יום המודעות ללחץ: כיצד חתולים יכולים להוריד את רמות הלחץ שלך

אישה מחזיקה חתול

יום המודעות ללחץ קורה ביום רביעי הראשון בנובמבר. זה ה -6 בנובמבר בשנת 2019. זה יום חשוב לדבר על לחץ וכיצד הוא יכול להשפיע על חיינו. למרבה המזל, יש לנו חתולים!



כל בעל חתול יגיד לכם כי פעולת ליטוף החתול יכולה להביא לתחושת רוגע ורווחה. אך האם יש מדע שמאחורי הרעיון שחתולים יכולים להוריד את רמות הלחץ שלך?



לקראת יום המודעות ללחץ, בואו נחפור בעובדות כיצד חתולים מורידים את הלחץ שלכם ועוזרים לכם להירגע.

האם חתולים מורידים את רמות הלחץ?

אישה מלטפת חתול

אתה עלול להישמע קצת כמו 'אדם חתול משוגע' אם אתה מסתובב ואומר לכל החברים שלך שאימוץ חתול יסייע בהורדת רמות הלחץ שלהם, אך ישנם מחקרים לגיטימיים המגבים את הטענה.



אוקיי, כנראה שמעולם לא קראת אתכתב העת לנוירולוגיה של כלי הדם וההתערבות, אבל מחקר יצא לאור בכתב העת אומר כי החיים עם חתול מורידים באמת את הסיכויים לסבול מהתקף לב או אירוע מוחי. הדו'ח קובע:

'ירידה בסיכון למוות עקב ... כל מחלות לב וכלי דם (כולל שבץ מוחי) נצפתה בקרב אנשים עם חתולים.'

קשישה, עם, גור

בהמשך הדו'ח מסכם:



'רכישת חתולים כחיות מחמד ביתיות עשויה לייצג אסטרטגיה חדשה להפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם בקרב אנשים בסיכון גבוה.'

איך חיים עם חתול מפחיתים מתח?

איש מחזיק שלושה גורים

בעיקרון, כשאתה מסתובב עם חתול, הגוף שלך מייצר כימיקל בשם סרוטונין, שיכול לגרום לך להרגיש טוב יותר עם עצמך ועם החיים בכלל.

כשאתה מרגיש טוב יותר עם עצמך וחייך, אתה פחות לחוץ. זה מפחית את רמות הקורטיזול שלך, חומר כימי בגופך הנגרם לעיתים קרובות בגלל לחץ שעלול להוביל ליתר לחץ דם.



חתול מלקק את האף של הנשים

במילים פשוטות, כל שעליך לעשות הוא לבלות זמן איכות עם החתול שלך כל יום, וכדאי להתחיל לחוש לחץ ומתח מופחת, ואולי אפילו שיפור כללי בבריאותך.

בין אם אתה רוצה לקחת את הזמן לעסוק בהארכה מושב טיפוח עם החתול החביב עליך, תפנק אותם עם כמה ליטוף מפואר , או לקיים איתם אינטראקציה למשחק הפעלה, המפתח הוא שאתה מתקרב עם החתול שלך ומקבל הטבות בריאות בתמורה. נשמע כמו עסקה חכמה, נכון?

האם החתלתול שלך עוזר לך להרגיש רגוע יותר? האם אתה מתכוון לבלות עם החתלתול שלך ביום המודעות ללחץ? ספר לנו בתגובות למטה!